bahar-yorgunlugunu-onlarla-atin

Bahar yorgunluğunu onlarla atın!

Özellikle koyu yeşil, sarı, turuncu, kırmızı ve mor renklileri tercih edin

Demokrat Parti'den Karşıyaka tepkisi

Benzer Haber Başlıkları

  • Aspirinde ölümcül hastalık riski!

    Bilinçsizce kullanıldığında bakın nelere neden oluyor!

  • İşte mükemmel bacakların sırrı!

    Şaşıracaksınız!

  • UZMANINDAN BESLENME UYARISI

    “TUZLU VE YAĞLI YİYECEKLERE DİKKAT”

  • Sağlık için kayıt mı, fişleme mi?

    TTB kişilerin alkol-sigara kullanımı ve kürtaj operasyonları gibi bilgilerinin de yer alacağı sistemin bireysel haklara müdahale olduğunu belirtirken, yetkililer sistemin toplum sağlığını açısından olumlu olacağını savunduSağlık Bakanlığı, önümüzdeki dönemde yaşama geçecek “Sağlık Net” sistemi için hastalara ait kişisel verileri özel ve kamuya bağlı sağlık kuruluşlarından talep etmeye başladı. Sistemde, kişilerin geçirdiği hastalık bilgilerinin yanı sıra, yaşam alışkanlıklarına da yer verilecek. Kürtaj bilgileri de var Sağlık kurumlarının ortak kullanımına açılması planlanan veri tabanında; kimlik, adres, iletişim bilgileri, sağlık geçmişi, özürlülük durumu, ailenin kan grubu, medeni hal, hamilelik testleri, alkol-madde-sigara kullanımı, meslek, öğrenim durumu, medeni durum, gelir durumu, tıbbi tetkik sonuçları, kadınların doğum ve düşükleri, kürtaj gibi kadınlara yönelik işlemler, aile planlaması yöntemleri, gebelik testi sonuçları yer alacak. Türk Tabipler Birliği (TTB), hastaların rızasını almaksızın, kişisel sağlık bilgilerinin otomatik olarak toplanıp işlenmesinin özel hayatın gizliliğine, hekimlerin sır saklama yükümlülüğüne, aykırı olduğunu belirterek Sağlık Bakanlığı’na başvurdu. Uygulamanın düzeltilmesini isteyen TTB’den yapılan açıklamada, şöyle denildi: “Sağlık Bakanlığı tarafından gönderilmesi istenen hastalara ait kayıtlar, kimliğine ve sağlık durumuna ilişkin veriler, korunması gereken kişisel verilerin başında yer almaktadır. Ülkedeki bütün insanların özel hayatlarının gizliliğine müdahale edilmesi söz konusudur. Avrupa İnsan Hakları Sözleşmesi’nin 8. maddesi ve anayasanın 20. maddesi ile koruma altına alınan hakların kullanılamaz ve güvencelerinin işlemez hale getirilmesi söz konusu edilmektedir. Sağlık Bakanlığı herhangi bir sağlık kuruluşuna başvuran kişilere dair pek çok bilginin gönderilmesini isteyerek özel hayata bütünüyle müdahale etmektedir.” ‘Sadece yetkililerde olacak’ Sağlık Bakanlığı kaynakları ise verilerin yetkisiz insanların eline geçmeyeceğini, kişisel bilgilerin korunacağını kaydetti. Salgın hastalık gibi bilgilerin paylaşımının önlem alma sürecini hızlandıracağı, sağlık hizmetlerinin planlanmasını kolaylaştıracağı belirtilirken, kişinin alkol kullanımı gibi kişisel bilgilerin verilmesinin ise zorunlu olmadığı ifade edildi. Özel bilgilerin, bireysel sağlık geçmişinin ortaya konulmasında ve teşhis sürecinde önemli olacağı ifade edildi.

  • Beyni Aktif Tutmanın Yolları

    Beynimizi aktif tutmak ve geliştirmek için pek çok egzersiz vardır.

Son Güncelleme: 15 Mart 2013, Cuma
Haber 166 kez görüntülendi.

İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Yavuz Baykal, bahar yorgunluğundan korunmak için özellikle koyu yeşil, sarı, turuncu, kırmızı ve mor renkli sebze ve meyvelerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Baykal, yaptığı açıklamada, ilkbaharda bio ritm düzensizlikleri, gastrit, yüksek tansiyon ve kalp hastalıklarının arttığına dikkati çekerek, bazı hormonların fazla salgılanmasının yorgunluğa neden olabileceğini anlattı.

''Neşeli ve enerjik olunmasının da nedeni hormonlardır'' diyen Baykal, şöyle konuştu:

''Bazı hormonlar karanlık ortamlarda daha fazla salgılanırken, bazı hormonlar ise insan metabolizması gereği güneş ışığında daha fazla salgılanır. Bahar aylarında insan metabolizmasında oluşan değişiklikler, beraberinde yorgunluğu da getirir. Kışın soğuk günleri yavaş yavaş yerini baharın neşesine, ılıklığına bırakırken, birçok kişide halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları ve uyku isteği gibi ortak problemler ortaya çıkar.
Bunlar bahar yorgunluğu olarak değerlendirilir.''

Bahar yorgunluğuna bağlı olarak kalp ve romatizma hastalarındaki yakınmaların arttığını vurgulayan Baykal, önlem alınmaması durumunda yakınmaların kronik yorgunluğa dönüşebileceğini ifade etti.

BOL SEBZE VE MEYCE TÜKETİLMELİ

Prof. Dr. Yavuz Baykal, vitamin ve mineral eksikliği, hareketsizlik, yüksek tansiyon, kansızlık, gürültü ve stresli iş ortamının yorgunluğu tetiklediğini dile getirerek, yorgunlukla mücadele için bol sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini anlattı.

Sebze ve meyvelerin bağışıklık sistemini güçlendirmesi, vitamin ve mineral ihtiyaçlarının karşılanması açısından önemli olduğunu kaydeden Baykal, sözlerini şöyle tamamladı:

''Özellikle koyu yeşil, sarı, turuncu, kırmızı ve mor renkli sebze ve meyveler tercih edilmelidir. Ispanak, karalahana, brokoli, pazı, Brüksel lahanası, turp, şalgam, pancar, kereviz, domates, havuç, limon, kuşburnu, elma, kivi, portakal ve mandalina bol tüketilmelidir. Mevsimin özelliğini taşıyan sebze ve meyveler tercih edilmelidir. Geceleri ağır ve yağlı yemek yememeye özen gösterilmelidir. Kahve, çay, soğuk meşrubatlar, kakao ve benzerleri gibi kafeinli içecekler azaltılmalıdır.

Kahve yerine rahatlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendirici bitki çayları tercih edilebilir. Her gün 10-12 bardak su tüketimine özen gösterilmeli. Beslenmenin yanı sıra, uyku düzeni, spor ve psikolojik faktörlere de dikkat edilmesi gerekiyor.''


AA

Etiketler : sebze  meyve 

Haberi Paylaşın:

sizde yorum yapın SESİNİZİ DUYURUN


ÖNEMLİ NOT : Bu sayfalarda yayınlanan yorumlar okuyucuların kendilerine ait görüşleridir. Yazılan yorumlardan gazetedenge.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

YORUMLAR

Bu habere henüz yorum yapylmamış. İlk yorum yapan siz olun.

Sporda Öne Çıkanlar

Teknoloji Haberleri